1 xícara (chá) de batatas orgânicas cozidas e picadas
1 xícara (chá) de cenouras orgânicas cozidas e picadas
2 colheres (sopa) de leite desnatado fresco
1 cebola orgânica picada
Sal marinho e pimenta a gosto
Bata tudo no liquidificador e vá pondo o azeite extra virgem ou óleo de girassol até chegar ao ponto.
Fonte: Coletivo Verde